БонАкадем
Существует множество упражнений для снятия стресса, эмоционально-психологического напряжения и релаксации.
Некоторые упражнения для снятия стресса очень эффективны, другие менее эффективны. Как понять какое упражнение для снятия стресса подходит именно Вам?
Эффективность того или иного упражнения для конкретного человека зависит его личных данных и физиологии, именно поэтому универсальных упражнений, подходящих всем просто не существует, и это хорошо.
Выберите те упражнения, которые подходит именно Вам, для этого стоит попробовать несколько упражнений, и определиться с упражнениями для себя Вам будет легко (мы будем время от времени на эту страницу добавлять новые упражнения для снятия стресса, выбирайте лучшие именно для Вас).
Основные критерии при выборе упражнений для снятия стресса и эмоционального напряжения:
- Это упражнение для снятия стресса Вам делать легко
- Это упражнение для снятия стресса и эмоционального напряжения Вам делать приятно
- Делая эти упражнения для снятия стресса и эмоционального напряжения Вы получаете удовольствие от самого процесса делания
- Вы чувствуете себя лучше после этого упражнения для снятия стресса и эмоционального напряжения
- Вы можете делать где угодно то есть Вам не нужно для этого каких-то специальных условий или оборудования
Упражнения для снятия стресса и эмоционального напряжения видео метод Ключ, автор курса Хасай Алиев
- ПРОСТО: всего 5 простых упражнений
- БЫСТРО: всего 5 минут в день
- НЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ
- СТАНДАРТ КАЧЕСТВА РОССИИ: применяют военные, космонавты, МЧС
Ниже вы найдете видео комплекс упражнений или точнее полноценный тренинг на снятие эмоционального напряжения и стресса видео с автором метода "Ключ" Хасайем Алиевым.
Метод Ключ. Синхрогимнастика: 5 упражнений по 1 минуте = 5 минут в день
Как восстановиться после стресса? Разгрузка!
Разгрузка
Разгрузка - делай до тех пор пока станет хорошо и комфортно
Упражнения для снятия стресса "Распустись"
Пережили сильный стресс или ночной приступ паники, а так же для профилактики психосоматики заболеваний помогут эти упражнения под названием "распустись" »»